当一个人离开这个世界，如果还能听到声音，听到的最后一句话，往往是：血压、心率消失，无自主呼吸，宣布临床死亡。血压是除了思想心跳、呼吸以外人类最重要生命的标志，从胎儿及血管系统建立开始，我们就有了自己的血压。
在最开始血压是和母体共享的，当我们呱呱坠地时，我们独立的血压系统就开始工作，我们的心脏系统和血管系统构成了一个封闭的系统。
当心脏有规律的收缩，把血液一波一波的在有弹性的血管当中泵送，到达身体每个细微的角落，心脏的收缩力大血管，弹性力形成了血液对血管的压力，血压就是这么产生了。在高血压的成因当中，有哪些是后天因素导致的血压升高呢？
1、体重偏胖更容易得
体重与血压有高度的相关性超重和肥胖者，高血压患病率较高，体重正常者要高2~3倍左右，胖子血压高的原因很简单，因为他们的心脏和血管需要为多出来的脂肪提供额外的压力，这样才能保证他们的供血量。
2、贪吃重口味更容易得
为了庆祝来一顿为了解愁，来一顿有朋自远方来，搓一顿有朋到远方去再搓一顿美食，就这样进到了我们的肚子里，除了造成了像我们提到的肥胖以外，过多的钠盐、酒精、脂肪酸同样在提升着我们的血压。
有滋有味的生活的确非常美，不过平平淡淡才是真，你是淡下来远离高血压疾病，这样才能够让我们有滋有味地生活，过得更长久一些。
3、饮酒过量更容易得
酒精自古以来就是世界当中的一个很重要的润滑剂，举杯邀明月，把酒问青天，亲朋来相聚能饮一。杯无而且关于一个男人的酒后，如何已经成为丈母娘，挑女婿上级考验下属同伴交心的必备桥段。
多少美好的事情都是发生在小酌或畅饮之后，但是随着美好的事情发生，高血压患者病率的确是随着饮酒量增加而升高，虽然少量饮酒后短时间内血压会有所下降，但是长期少量饮酒也会导致血压轻度升高，过量饮酒则使血压会明显的升高。
4、压力大易得
血压是个波动值，受到多种因素的调节，其中内分泌激素的调节的作用是最直接和最快速的，我们人体在应激的状态之下，多巴胺和肾上腺素的分泌也是超过平时的水平的。
如果我们长期处于快节奏的高压环境之下，就会导致交感，肾上腺髓质系统长期处于一个分泌较高的水平，并且逐渐会出现“习惯化”的分泌升高，这会导致血压逐渐升高。
吃芹菜能降血压吗？
吃芹菜是可以辅助降低自己高血压值的，因为芹菜当中含有大量的活性成分丁基本肽类物质和大量的芹菜素，这两种物质能够达到扩张血管和协助降压的作用。
芹菜当中含有大量的芦丁，热量比较低，富含大量的膳食纤维，能够促进肠胃道的蠕动，控制体重，有利于血压的降低，但是相比以下三种食物来讲，芹菜的降压作用反而被夸大其词了。“降压王”被发现，芹菜被夸大，医生：坚持吃，血压“慢慢降”
——香蕉
高血压患者是参加对身体大有好处，三峡当中含有的钾元素含量比较多能够有效地抑制钠离子所造成的血压上升或血管损伤，而且香蕉属于一种温和型的食物，不仅可以保护胃肠道，也可以达到降压的目的，也可以防止老年人出现便秘的情况。
——苦瓜
苦瓜当中含有多肽物质，这是一种类似于胰岛素的物质，可以起到很好的降血糖功效，同时也能很好控制血压的稳定，比较适合高血压和糖尿病的患者食用。
同时大家在日常生活当中服用苦瓜可以达到清热解毒的功效，有助于消化和吸收其他食物以及清除脂肪。
——黑木耳
木耳当中含有多糖，脂肪，蛋白质，零等微量元素，具有补益气血，降脂降压的功效。
通过研究表明，黑木耳有抗凝血，抗血小板，凝聚抗血栓，抗血脂等四大功效，这些功能都可以降低人体的血脂黏稠度，减少身体当中的胆固醇含量，能够软化血管，起到降低心脑血管疾病的作用。
血压高的人，不妨按一按身上的降压穴
高血压是现如今比较常见的一种疾病，一般来说肥胖的人和老年人都容易患上高血压疾病，但是大家千万不要把高血压看到是老年人会得的一种疾病。
越来越多的年轻人也会患上高血压疾病，这是因为他们平时喜欢熬夜喝酒，并且有一些损害肝脏的行为，最高血压问题从年轻人就开始一定要引起重视。
而高血压的危害不仅会使血管内的压力变大，还会导致血管变僵硬，甚至会影响到血流的速度，血流缓慢会使身体各个器官供血不足，严重时还会导致器官衰竭，甚至危及到生命，经常性按摩穴位可以有效地缓解高血压症状，并且促进人体的气血循环。
中医建议高血压患者按摩的穴位称为太冲穴，太冲穴位于大脚趾和两个脚趾的中间，太冲穴为凹穴。
这个穴位是脚部最重要的穴位之一，而且与身体当中的肝脏健康相对，应因此经常在日常生活当中或晚上睡觉之前按摩的穴位可以减少肝火的来临，增强脾脏除湿能力，促进全身的血液循环，也可以达到止痛的效果。
此穴位也是中医治疗高血压的重要穴位之一，如果高血压患者的心脑血管不好，就可以在晚上睡觉之前按摩5~10分钟的太冲穴，对降低血压值有非常大的好处。
患有高血压疾病的患者一定要在日常生活当中养成定期体检的好习惯，达到早预防早治疗，而且经常按摩穴位，可以有效的缓解高血压症状，并且促进气血和全身的血液循环，对人体产生良性刺激。
来源： 健康美食志
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